Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumat verir. Xərçəngdən sağ çıxan anasının 86, bibisinin isə 98 yaşı olduğunu vurğulayan yaponiyal

Orta ömür müddəti ən uzun olan ölkələr sırasında olan Yaponiyadan olan dietoloq bildirib ki, qidalanma sağlamlıq üçün çox önəmlidir.

Sağlamlığa mənfi təsir göstərən həmin qidaları təqdim edirik: Hot-doq Tomioka, işlənmiş ətdə yüksək duz tərkibinə diqqət çəkib.

O xatırladıb ki, emal edilmiş ətin tərkibində doymuş yağ var. Bu da kolon xərçəngi və döş xərçəngi riskini artırır.

Sast food qamburger Dietoloq bildirib ki, bir çox fast food yeməkləri kimi bir şəbəkə restoranında hamburger yedikdən sonra özünü yorğun hiss edib.

Bundan sonra fast fooddan uzaqlaşdığını deyən yapon mütəxəssis bu məhsullarda duz, trans və doymuş yağların nisbətinin çox yüksək olduğunu vurğulayıb.

Bu maddələr pis xolesterin kimi tanınan LDL-ni yüksəldir. Qazlı içkilər Gündə ən az 1-2 lt şəkərli soda istehlak etmək insanlarda 2-ci tip d

Tomioka həmçinin süni dadlandırıcılar olan qazlı içkilərdən imtina etməyi tövsiyə edib.