Азербайджанцы зависают в Instagram и Facebook: почему мы не можем жить без соцсетей?

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы проводим долгие часы, листая ленту новостей, ставя лайки, комментируя посты и реагируя на уведомления. Однако погружение в виртуальный мир все больше отдаляет нас от реальности.

Но к чему это приводит?

Согласно статистике, в Азербайджане самыми популярными социальными платформами являются Instagram (36,4%) и Facebook (25,82%). Пользователи предпочитают смотреть короткие видеоролики (рилсы) - их просмотр стимулирует выработку дофамина, который заставляет нас чувствовать удовольствие. Специалисты предупреждают, что чрезмерное использование социальных сетей и впрямь повышает уровень данного гормона. Это, в свою очередь, создает ложное чувство удовлетворенности, но позже формирует еще большую зависимость.

Психолог Мехрибан Агабалаева отмечает, что люди тянутся к телефону, чтобы избежать одиночества. Но парадокс в том, что это делает их еще более изолированными от общества. Когда ожидания от социальных сетей не оправдываются, человек внезапно осознает себя вне реального мира, что усугубляет проблему.

Зависимость от телефона и онлайн-платформ влияет на психологическое здоровье. Эта привязанность может вызвать рассеянность внимания, нарушения сна и социальную изоляцию. Чтобы избавиться от указанной проблемы, многие прибегают к цифровому детоксу - временному отказу от гаджетов и соцсетей.

Подробнее - в сюжете Xəzər Xəbər: