Проблемы с деньгами и отношениями продолжают преследовать людей во сне

Ученые установили, что высокий уровень стресса в повседневной жизни связан с более сильными негативными эмоциями во время сновидений.

Как сообщает Vesti.az, результаты исследования группы психологов под руководством Йонаса Матеса из Гейдельбергского университета опубликованы в научном журнале Dreaming.

Исследование основано на концепции непрерывности, согласно которой переживания, мысли и эмоции человека во время бодрствования могут переноситься в сновидения. В частности, тревога и страх, испытанные днем, способны проявляться и во сне.

В исследовании приняли участие 65 человек в возрасте от 17 до 61 года, большинство из которых составляли женщины-студентки. Сначала добровольцы оценили уровень стресса в различных сферах жизни, включая финансы, работу, учебу и здоровье, а также рассказали о способах борьбы с ним.

После этого участники в течение 14 дней вели дневники сновидений. Каждое утро они записывали запомнившиеся сны и оценивали интенсивность испытанных эмоций — страха, грусти, гнева, радости, удивления и других.

Всего за две недели было зафиксировано 276 сновидений. Негативные эмоции присутствовали в 39% из них, а около 11% снов сами участники отнесли к кошмарам.

Исследователи обнаружили, что чем выше был уровень повседневного стресса, тем интенсивнее оказывались негативные переживания во сне. Особенно заметно в сновидения переносились проблемы в отношениях с близкими и финансовые трудности.

При этом способы борьбы со стрессом днем практически не влияли на эмоциональный фон сновидений. Исследователи не обнаружили статистически значимого эффекта ни от адаптивных стратегий, таких как поддержка близких и позитивное мышление, ни от употребления алкоголя или курения.

Авторы работы отмечают ряд ограничений исследования. В частности, выборка была небольшой и состояла преимущественно из молодых студенток, а сведения о снах основывались на воспоминаниях участников после пробуждения. Поэтому для подтверждения результатов потребуются более масштабные исследования.