Icma.az сообщает, что по информации сайта Day.az. Американская долгожительница из Вирджиния-Бич поделилась секретами, позволившими ей достич

О ней пишет Fox News, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Столетняя Рут Лемей рассказала журналистам, что делает два подхода на велотренажере по полчаса, каждый раз выставляя на нем дистанцию в пять километров.

После этого она выходит на получасовую прогулку и проходит полтора километра. Она считает спорт главным секретом своего долголетия.

"Много упражнений, достаточно сна, я ложусь в 21:30 и ем много овощей - стараюсь поддерживать здоровье", - отметила женщина.

Если ей не удается выйти на улицу, она ходит из одного конца дома в другой.

"Это 170 шагов по 40 раз, то есть 6800 шагов", - рассказала Лемей.

Американка всегда вела активный образ жизни и до 98 лет самостоятельно водила автомобиль.