Icma.az сообщает, ссылаясь на сайт Day.az.
В жару весной и летом стоит сопротивляться желанию утолить жажду газированным или сладким напитком, посоветовала врач-диетолог, нутрициолог Лариса Габдулхакова.
Как передает Day.Az, полезные для здоровья и утоляющие жажду альтернативы она перечислила в беседе с "Известиями".
По словам эксперта, полезными могут быть травяные чаи и ягодные морсы без сахара - они богаты витаминами и полифенолами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Дома она порекомендовала гототовить лавандовый, грейпфрутовый и огуречно-базиликовый лимонады. Кроме того, она призвала пить в жару домашний квас или комбучу - пробиотические напитки, полезные для организма.
При этом самым полезным напитком после обычной воды она назвала минеральную воду без газа.
"Она является холеретиком природного происхождения - улучшает отток желчи, заживляет слизистую кишечника, улучшает обмен веществ в организме", - объяснила Габдулхакова.