Как сообщает Icma.az со ссылкой на сайт Media az.
Многие люди, стремясь быстро сбросить вес, прибегают к голоданию и приему пищи лишь один раз в течение дня. Однако, по словам экспертов, такой подход не только неэффективен, но и крайне вреден для здоровья.
Диетолог Лейла Зульфугарлы в комментарии Bizim.media отметила, что полный отказ от еды - это прямой путь к развитию хронических заболеваний.
«Когда человек не ест и в организм не поступают необходимые вещества, в первую очередь разрушаются мышцы», - сказала специалист.
Многие ошибочно полагают, что во время голодания в первую очередь расщепляется жир. Однако это не так. Жировая ткань начинает распадаться в последнюю очередь, когда организм уже исчерпал другие ресурсы.
Сейчас в моде прием пищи лишь раз в день, но такой режим питания дает лишь временный результат. «Человек долго голодает, а после однократного приема пищи это оборачивается не здоровым, а анорексическим похудением», - подчеркивает Л.Зульфугарлы.
По ее словам, вместо голодания нужно устранять причины набора лишнего веса и придерживаться сбалансированного рационального питания.
Источник: