Как передает Icma.az, основываясь на информации сайта Day.az.

В эфире программы "О самом главном" Александр Мясников и биолог Екатерина Баранова рассказали, как правильно готовить овсяную кашу, чтобы получить от нее максимум пользы, передает Day.Az со ссылкой на АиФ.

"Кардиологи рекомендуют овсяную кашу. Одно время я считал ее жутко калорийной.

Но если она на воде и без сахара и без молока, то в ней 77 ккал на 100 граммов", - отметил Мясников.

Овсянка должна буквально "продирать", подчеркнул доктор. А ее основная польза в том, чтобы вошла через рот, прошла через кишечник, все очища

Екатерина Баранова заметила, что одним из ценнейших компонентов каши являются растительные белки, которые для своего усвоения требуют добавл

Те же, кто следят за здоровьем, обычно берут прямо сам овес и перед применением пропускают его через пресс. "Это самое правильное.

А неправильное - покупать овсянку быстрого приготовления. В ней нет полезных веществ", - пояснил Мясников.