Icma.az сообщает, основываясь на информации сайта Day.az. Сейчас часто портится настроение, хочется впасть в спячку, начинаешь больше устава

Мы списываем все это на период простуд. Чувствовать грусть и тоску по ушедшему лету и солнцу естественно.

А между тем желание съесть шоколадку может предупреждать нас о дефиците магния в организме.

Это очень важный микроэлемент, который играет роль в большом количестве процессов в организме.

Очень важен магний для нервной системы и работы сердца. Мы получаем магний из пищи, особенно из овощей, которых осенью довольно много.

Но важно не только употреблять нужные продукты, но и делать это правильно.

О том, зачем нам нужен магний, какие продукты важно ввести в рацион и как наладить питание, чтобы не испытывать нехватку этого элемента, АиФ рассказал Владимир Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, передает Day.Az.

Стресс и магний Магний участвует в электрическом и энергетическом обмене в нервных клетках, клетках скелетной и гладкой мускулатуры.