Согласно информации сайта Day.az, сообщает Icma.az.
Диетолог Салена Сайнс заявила, что один вид кофе можно пить во второй половине дня без риска возникновения бессонницы. Его она назвала в беседе с изданием Hola, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
"Натурально обжаренный кофе из 100 процентов арабики обычно является лучшим вариантом, если вы собираетесь пить его во второй половине дня. Зерна арабики содержат примерно на 30-50 процентов меньше кофеина, чем зерна робусты. (...) Это может привести к меньшей стимуляции нервной системы", - пояснила Сайнс.
И хотя этот вид напитка значительно меньше нарушает сон, важно учитывать общее количество кофеина, которое будет зависеть от способа заваривания и размера чашки, добавила специалистка. Кроме того, она призвала учитывать индивидуальные реакции каждого человека на это вещество.