Icma.az, ссылаясь на сайт Day.az, передает. Зимой у человека может возникать повышенное желание к сладкому, рассказала врач-диетолог, эндокр

В беседе с "Лентой.ру" она назвала низкокалорийные десерты, способные заменить вредные сладости, передает Day.Az.

По словам специалиста, сокращение светового дня зимой приводит к тому, что в организме вырабатывается меньше серотонина, который влияет на настроение.

Так, люди инстинктивно стремятся к сладкой и углеводной пище, поскольку эти продукты способны увеличивать его уровень.

Кроме того, в зимний период повышается уровень мелатонина, сообщила диетолог.

Это вызывает сонливость, снижение активности и ухудшение настроения, что также может повысить тягу к сладкому, особенно в вечернее время, уточнила она.

В первую очередь к низкокалорийным десертам Чуракина отнесла йогуртовый парфе.

Чтобы приготовить этот десерт, следует смешать нежирный йогурт с ягодами и добавить немного меда или стевии для сладости, уточнила эксперт.