Как передает Icma.az, со ссылкой на сайт Vesti.
Утреннее употребление кофе может положительно сказываться на настроении и концентрации внимания, способствуя улучшению эмоционального состояния после пробуждения.
Как сообщает Vesti.az со ссылкой на The New York Times, исследования показали, что первая чашка кофе в утренние часы стимулирует выработку дофамина и повышает способность к концентрации. Отмечается, что такой эффект кофеина также связан со снижением риска развития депрессивных состояний.
В то же время специалисты подчеркивают необходимость умеренного потребления напитка. Постоянное превышение нормы — более двух чашек в день — может привести к привыканию, в результате чего бодрящий эффект кофе становится менее выраженным.
Эксперты также рекомендуют полностью исключить кофе из рациона детей младше 12 лет, а подросткам до 18 лет — существенно ограничить его употребление. Людям, склонным к тревожным состояниям, также не советуют злоупотреблять кофеином. В качестве альтернативы для поддержания бодрости и хорошего самочувствия предлагается регулярная физическая активность.