Как сообщает Icma.az, ссылаясь на сайт Media az.
В новом выпуске программы BAKU MED гастроэнтеролог и эндоскопист Тарана Вердиева подробно разобрала самые распространённые жалобы: вздутие живота, изжогу, тяжесть после еды и гастрит. Врач подчеркнула, что большинство этих симптомов - не самостоятельные болезни, а сигналы организма. Если их игнорировать, ситуация может перейти в серьёзные заболевания.
Вздутие живота - не болезнь, а тревожный звоночек
По словам Т.Вердиевой, вздутие (ощущение распирания, газы, тяжесть) чаще всего возникает из-за стресса, привычки есть на ходу, плохо пережёвывать пищу и заглатывать воздух (например, жуя жвачку или разговаривая во время еды). Стресс напрямую влияет на нервную систему пищеварения: повышает кислотность, нарушает микрофлору и ослабляет иммунитет. Ссылаясь на исследование 2026 года (США-Германия), она отметила, что хронический стресс через ось «кишечник-мозг» увеличивает риск инфекций и воспалений.
Эксперт пояснила, что быстрое питание отправляет в желудок плохо измельчённую еду - организму приходится тратить огромные силы на переваривание, что провоцирует газообразование. Длительное вздутие может быть признаком более серьёзных состояний: язвенного колита, болезни Крона или целиакии.
Изжога и гастрит: кислота - главный враг
Изжогу часто путают с гастритом, отметила она, но второе - это уже заболевание, а главная причина - повышенная кислотность желудочного сока. Ночные приступы изжоги обычно связаны с поздним ужином (после 19-20 часов): нижний пищеводный сфинктер расслабляется, кислота забрасывается вверх. Последствия могут быть тяжёлыми: болезнь Барретта (предраковое состояние пищевода), язва, хронический фарингит, нарушение всасывания железа и витаминов.
По словам Т.Вердиевой, не всегда нужно снижать кислотность лекарствами - иногда кислотность, наоборот, снижена, и это тоже вызывает симптомы.
Стресс, гормоны и питание - ключевые провокаторы
Гастроэнтеролог сообщила, что тяжесть и плохое пищеварение напрямую зависят от стресса, тревоги и страха. У женщин перед месячными повышается прогестерон - это замедляет моторику кишечника, вызывает запоры и вздутие. Антибиотики, полуфабрикаты с консервантами, питьё воды сразу после еды (разбавляет желудочный сок), недостаток клетчатки - всё это усугубляет картину. Кишечник формирует до 70% иммунитета. Нарушения в нём отражаются на коже, волосах, ногтях и даже настроении (вплоть до депрессии). Нормальный стул - от 2-3 раз в день до 1 раза в 3 дня. Всё, что выходит за эти рамки, - повод насторожиться.
Когда срочно к врачу?
Красные флаги:
Для точной диагностики проводят гастроскопию, колоноскопию, тест на Helicobacter pylori, анализы крови и кала.
Медик советует тщательно пережёвывать пищу, есть осознанно, без стресса, избегать полуфабрикатов и поздних ужинов, а также пить воду за 30 минут до или через 1-1,5 часа после еды, самое главное управляйте стрессом.