Icma.az сообщает, основываясь на информации сайта Day.az. Умеренное потребление воды во время еды не нарушает пищеварение, а наоборот - помо

Об этом сообщает медиапортал Sohu, изучивший научные данные по этой теме, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

Согласно опубликованным данным, распространенное мнение о том, что вода разбавляет желудочный сок, не соответствует действительности.

Кислотность желудка (pH 0,9-1,5) слишком высока, чтобы небольшое количество воды могло существенно повлиять на процесс пищеварения.

Эксперты рекомендуют пить 200 мл воды за 30 минут до еды и ограничиться 100-150 мл во время приема пищи.

После еды лучше подождать около 40 минут перед тем, как пить больше жидкости.

Особое внимание следует уделять температуре напитков - идеальной считается вода комнатной температуры.

Холодные напитки могут раздражать слизистую желудка, а слишком горячие - обжигать ротовую полость.