По информации сайта Media az, передает Icma.az. Различные схемы интервального голодания помогают сбросить вес при ожирении, однако количеств

Это показало исследование Университета Бонда (Австралия), опубликованное в журнале JAMA Network Open.

Ученые проанализировали 29 рандомизированных клинических испытаний с участием 2485 взрослых.

69% из них были женщинами, со средним возрастом 44 года. Средний индекс массы тела (ИМТ) составил 33 кг/м2, что соответствует ожирению.

Меры по снижению веса включали ограниченное по времени питание, сокращение частоты приема пищи в восемь и употребление большей части калорий в первой половине дня.

Все эти меры привели к потере от 1,3 до 1,8 кг за три месяца.

Также у участников снизились уровни гликированного гемоглобина и глюкозы натощак.

Изменения были небольшими, поэтому неясно, как они повлияли на риск диабета.