Возраст 40 лет считается важной вехой в жизни человека. В это время часто наступает осознание того, что некоторые моменты и возможности уже

С возрастом изменяются не только физические, но и психологические аспекты жизни.

Хотя многие вещи не вернуть, важно понять, как адаптироваться к этим изменениям и научиться жить в полном объеме.

В данной статье мы рассмотрим, что уже невозможно вернуть после 40 лет, как с этим мириться и как сделать так, чтобы вторая половина жизни была полноценной и счастливой.

1. Изменения в физическом состоянии С возрастом организм человека претерпевает изменения, которые могут повлиять на здоровье и самочувствие.

1.1. Снижение метаболизма и масса тела После 40 лет обмен веществ замедляется, и это может привести к увеличению веса, если не контролироват

Исследования показывают, что после 40 лет женщины могут набрать в среднем 1-2 кг в год, если не следят за образом жизни.

Мужчины также сталкиваются с проблемой набора веса, что связано с уменьшением уровня тестостерона.