Icma.az bildirir, Tribuna saytına əsaslanaraq. 1 vərdişlə 7-8 il daha uzun yaşamaq olar.

Tribunainfo.az luzgin.info-ya istinadən xəbər verir ki, məşhur ürək cərrahı həkim Leo Bokeria 40 yaşdan yuxarı insanlar üçün ömrü uzatmağın sirrini bölüşüb.

Onun sözlərinə görə, bir çoxumuz ömrümüzü uzatmaq və sağlamlığımızı qorumaq üçün yollar tapmağa çalışırıq.

Sadə bir vərdişin sağlamlığınızın necə əhəmiyyətli dərəcədə dəyişəcəyinin şahidi olacaqsınız.

Xüsusilə də kişilər üçün faydalı olacaq son ipucunu qaçırmayın.

Tənbəl lakin ağıllılar üçün bir vərdiş Sizə nə idman zalı, nə də dəbdəbəli idman avadanlıqları almağınızı deməyəcəm.

Sadəcə olaraq sizə lazım olan tək şey bir cüt rahat ayaqqabı, bir az vaxt və ilk addımı atmaq istəyidir.

İdmanın ən sadə forması olan gəzinti uzun və sağlam həyata bilet ola bilər.