Saglamolun saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

Balıq yumurtalarına aid olan balıq kürüsü, müxtəlif sağlamlıq faydaları təklif edən vitaminli bir qidadır.

Xüsusi qida tərkibi balıq növündən asılı olaraq dəyişə bilər, lakin ümumiyyətlə, balıq kürüsü əsas qida maddələrinin yaxşı mənbəyidir.

Sağlamolun.az pəhrizinizə balıq kürüsü daxil etməyin bəzi potensial faydalarını təqdim edir: Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir: Xüsusilə qızılbalıq kimi yağlı balıqlardan alınan balıq kürüsündə yüksək səviyyədə omeqa-3 yağ turşuları var.

Bu əsas yağlar ürək xəstəliyi riskini azaltmaq, xolesterol səviyyələrini yaxşılaşdırmaq və ümumi ürək sağlamlığını dəstəkləmək daxil olmaqla, ürək-damar faydaları ilə tanınır.

Zülal mənbəsi: Balıq kürüsü yüksək keyfiyyətli zülalın yaxşı mənbəyidir.

Protein toxumaların qurulması və təmiri, əzələ böyüməsini dəstəkləmək və sağlam immunitet sistemini qorumaq üçün vacibdir.

Vitaminlər və minerallar: Balıq kürüsü müxtəlif vitamin və mineralların, o cümlədən B12 vitamini, D vitamini, yod və seleniumun zəngin mənbəyidir.