Lent az saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Bananlar ən faydalı meyvələrdən biri hesab olunur: tərkibində çoxlu qiymətli vitaminlər və mikroelementlər var.

Lakin məlum olub ki, bəzi vaxtlarda onların qəbulu orqanizm üçün o qədər də xeyirli olmaya bilər.

Mütəxəssislər bananı gündəlik qidalanmaya faydalı karbohidrat mənbəyi kimi daxil etməyi tövsiyə etsələr də, onun nə vaxt yeyilməsi böyük rol oynayır.

Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, düzgün seçilməyən zaman banan gözlənilən fayda əvəzinə müəyyən narahatlıqlar yarada bilər.

Banan orqanizmi normal hiss etmək üçün vacib olan bir çox maddələrlə təmin edir.

O, enerji səviyyəsini yüksəldir, arterial təzyiqin azalmasına kömək edə bilər.

Bir bananın tərkibində A, C, E, B qrupu və K vitaminləri, həmçinin kalium, maqnezium, fosfor və qida lifləri mövcuddur.