Icma.az, Sherg.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Bel ağrısı müasir həyatın ən çox rast gəlinən şikayətlərindən biridir.

Lakin doğru məşqlər, düzgün yuxu vəziyyəti və kiçik həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bu problemi nəzarətdə saxlamaq mümkündür.

Sherg.az detalları təqdim edir...Uzun müddət oturmaq, ağır yük daşımaq və ya yanlış yatmaq… Bel ağrısına səbəb olan bəzi vərdişləri dəyişdirməklə ağrıların əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı bildirilib.Bel ağrısı cəmiyyətdə çox rastlanan bir şikayətdir və müxtəlif səbəblərdən yaranır.

Əzələ gərginliyi, ağır qaldırma, ani hərəkətlər, pis duruş, idman çatışmazlığı, sinir sıxılmaları və artıq çəki ən çox rast gəlinən səbəblərdəndir.

Həmçinin, skolioz, bel yırtığı, fibromialgiya, ankilozan spondilit kimi revmatik xəstəliklər, böyrək daşları və sidik yolu infeksiyaları da bel ağrısına yol açır.Ani hərəkətlər, yanlış qaldırma texnikası və ya uzunmüddətli zorlanma əzələ və bağ toxumalarında gərginliyə səbəb olur.

Bu isə zamanla əzələ spazmı yaradaraq ağrını artırır.Onurğa sümükləri arasındakı disklərin şişməsi və ya cırılması sinirlərə təzyiq edir.

Hər zaman ağrı yaratmasa da, adətən görüntüləmə zamanı aşkar olunur.Onurğadakı artrit, onurğa kanalının daralmasına - spinal stenoza səbəb olur.