News24 saytına istinadən Icma.az xəbər verir. Bəzi qida və meyvələr var ki, bunlar bədənin yaşlanmasının qarşısını alır.

Alimlərin araşdırmasına görə, 30 yaşdan sonra insanlarda kollagen istehsalı hər il bir faiz azalır.

Bunun qarşsını almaq üçün bəzi qida və meyvələr istehlak etmək mütləqdir.News24.az big.az-a istinadən həmin qidaları təqdim edir:1.

Somon balığıBu sıradan və adi bir qida deyil. Tərkibindəki astaksantin maddəsi dərini daxildən xaricə qədər qooruyan super antioksidantdır.2

QaragiləBu isə adi bir giləmeyvə deyil. Bütün meyvələr arasında ən yüksək antioksidana malik meyvədir.3.

XaşBu bəlkə hamıya təəccüblü gələcək amma xaş kollagen qaynağı kimi dəyərləndirilir.

Bu qida dəri elastikliyini qoruyur və sümüklərinizi gücləndirir.

Xaş bədənin illər ərzində itirdiyi kollagenin qarşısını alır.4.AvokadoBu sadəcə trend olan bir meyvə deyil.