Milli.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir. Medi­ter­ran diyeti piylənmə və diabet riskini azaldır.

Milli.Az-ın məlumatına görə genetik mütəxəssis İrina Kolesnikova "gazeta"ya açıqlamasında bildirib ki, Medi­ter­ran diyeti bəzi genləri "söndürərək" piylənmə və 2-ci tip diabet riskini azalda bilər.

Diyetin əsas prinsipləri arasında tərəvəz, meyvə, göyərti, qoz-fındıq, zeytun yağı, dəniz məhsulları, tam taxıllar və məhdud miqdarda süd məhsulları var.

Diyetin əsas prinsipləri: Tərəvəz və meyvələr Yaşıl yarpaqlı bitkilər və göyərti Qoz-fındıq və digər çərəzlər "Yaxşı" yağlar - məsələn, zeytun yağı Dəniz məhsulları və balıq - ət isə az miqdarda Tam taxıllar - çörək, makaron Məhdud miqdarda süd məhsulları - pendir, qatıq Kolesnikova vurğulayıb ki, bəzi genlər - FTO, MC4R və TCF7L2 - piylənmə, aclıq hissi və diabet riskini artırır.

Medi­ter­ran diyeti isə bu riskləri minimuma endirməyə kömək edir və metabolizmi yaxşılaşdırır.

Ekspert əlavə edib ki, hər hansı diyetə başlamazdan əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

İsmayıl Milli.Az Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.