Moderator.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Sağlam bədənə sahib olmaq və bədəni ömür boyu xəstəliklərdən qorumaq üçün sağlam həyat tərzi vərdişlərini mənimsəmək lazımdır.

Sağlam həyat və qidalanma tövsiyələri ilə oyun dəyişdirən Prof. Dr.

Canan Karatay, bədəni qorumaq üçün səhər saatlarında istehlak edilməsi lazım olan 5 min illik şəfa anbarına diqqət çəkib.

Moderator.az xəbər verir ki, sağlam həyata addım atmaq istəyənlərə təkliflər təqdim edən Prof. Dr.

Canan Karatay min illik şəfa mənbəyi adlandırılan yeməyin hər zaman nizamlı istehlak edilməsinin lazım olduğunu vurğulayıb.

Hər kəsin evində olan və adətən bəkməzlə qarışdırılaraq istehlak edilən tahin tək başına şəfa mənbəyidir.

Tərkibindəki yüksək protein, sağlam yağ turşuları və kalsium sayəsində tahin həm qidalandırıcı, həm də qoruyucu bir qidadır.