Lent az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Daha effektiv şəkildə arıqlamaq üçün yalnız yeməyinizin kalorili məzmununa deyil, yediyiniz yeməklərə də diqqət yetirin.

Qabların və bıçaqların ölçüsü yeyilən yeməyin miqdarına və toxluq dərəcəsinə birbaşa təsir göstərir - bu, elmi araşdırmalarla təsdiqlənir.

Lent.az çəki itirərkən hansı yeməkləri seçməli olduğunuzu sizlərə təqdim edir: Fakt 1: Daha kiçik boşqab - daha kiçik hissə Titchener effekti bildirir ki, cismin ölçüsünün qavranılması onun ətrafından asılıdır.

Kiçik boşqabdakı yemək böyük bir boşqabdan daha böyük görünür.

Araşdırmalar göstərir ki, insan daha çox yediyinə əmindirsə, toxluq hissi daha tez gəlir.

Bundan əlavə, kiçik bir boşqab sadəcə çox yemək saxlamayacaq və porsiya nəzarətini asanlaşdıracaq.

Fakt 2: Dar şüşə Hündür, dar bir stəkandakı içki, maye eyni olsa belə, həcm baxımından geniş olandan daha böyük olaraq qəbul edilir.