News24 portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Əgər 30 yaşlarındasınızsa, kilolu, siqaret çəkirsinizsə, stressli həyat sürür və hazır qidalarla qidalanırsınızsa, damarlarınız real yaşınızdan daha yaşlı ola bilər.

News24.az xəbər verir ki, bu da infarkt və iflic riskini artırır.Damar yaşını artıran səbəblər:Genetik meylYaş (65+)Kişi cinsində daha erkən riskZərərli faktorlar:Siqaret, spirtli içkiYüksək təzyiq, şəkər və xolesterinArtıq tuz (gündə 5 qramdan çox)Hərəkətsizlik və artıq çəkiStress, yuxusuzluqDamar sağlamlığı üçün:Omega-3, tərəvəz, meyvə, paxlalı qidalarFiziki aktivlik və çəkiyə nəzarətKeyfiyyətli yuxu və stressin azaldılmasıMütəmadi tibbi müayinələrUnutmayın: Damar sağlamlığınız — ümumi sağlamlığınızın güzgüsüdür.Xeyrənsə Piriyeva Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.