Saglamolun portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Finlyandiya alimləri uzunmüddətli araşdırmalar nəticəsində depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edən qidaların siyahısını tərtib ediblər.

Bu qidalar arasında:- Meyvə-tərəvəz (xüsusilə sarı, qırmızı və narıncı rəngdə olanlar - balqabaq, portağal, naringi, alma, ərik və ərik qurusu, bolqar bibəri, çuğundur, kök, banan və s.) - Giləmeyvələr- Balıq və digər dəniz məhsulları - Ədviyyatlar (xüsusilə hil, cövüz, darçın)- Qəhvə, şokolad, kakao- Paxlalılar (noxud, lobya, mərci).

Əksinə qırmızı ət, sosis, kolbasa kimi qidaları depressiya zamanı yemək tövsiyə edilmir.

Belə hesab olunur ki, bu qidalar depressiyanı daha da ağırlaşdıra bilər.

Mənbə: aif.ruSaglamolun.Az Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.