Banco.az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.
Müəllif: Gülnar Əhmədli, Banco.az
Son illərdə frilans işləmək bir çox insan üçün azadlıq, çeviklik və rahatlıq deməkdir. Tıxacda vaxt itirmədən günə başlamaq, iş saatlarını daha sərbəst planlaşdırmaq və şəxsi məkana sahib olmaq bu iş modelini cəlbedici edir. Lakin hər bir iş rejimi kimi, uzaqdan çalışmağın da hər kəsə uyğun olmadığını göstərən psixoloji və davranış əlamətləri var. Əgər son vaxtlar motivasiya itkisi, tükənmişlik və ya özünüzü iş mühitindən uzaqlaşmış hiss edirsinizsə, problem işinizdə deyil, çalışma modelində ola bilər. Uzaqdan işləməyin sizə uyğun olmadığını göstərən əsas əlamətlər bunlardır.
1. Sosial ünsiyyətin azlığı əhvalınıza mənfi təsir edirsə
Bəzi insanlar üçün iş yalnız tapşırıqları yerinə yetirmək deyil, həm də sosial əlaqələr qurmaq deməkdir. Ofisdə qısa söhbətlər, birlikdə qəhvə fasiləsi vermək və ya iclasdan əvvəlki kiçik ünsiyyətlər insanda kollektivə aidlik hissini gücləndirir. Uzaqdan işləyərkən isə bu cür gündəlik təmaslar demək olar ki, aradan qalxır.
Əgər gün ərzində özünüzü təcrid olunmuş, kollektivdən uzaq və ya görünməz hiss edirsinizsə, komanda yoldaşlarınızla eyni məkanda olmağa ehtiyac duyursunuzsa, tamamilə uzaqdan işləmək psixoloji ehtiyaclarınızı qarşılamaya bilər. Xüsusilə karyerasının başlanğıcında olan əməkdaşlar üçün həmkarları müşahidə edərək öyrənmək və spontan ünsiyyət qurmaq vacibdir. Bu imkanların məhdudlaşması zamanla motivasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.
2. İş və şəxsi həyat arasındakı sərhədlər pozulubsa
Evdən işləməyin əsas çətinliklərindən biri iş və şəxsi həyat arasındakı fiziki sərhədin aradan qalxmasıdır. Ofisdən çıxdıqdan sonra iş günü başa çatır, amma evdən çalışarkən iş hər zaman bir neçə addımlıq məsafədə olur.
Əgər axşamlar elektron poçtunuzu yoxlamadan rahatlaşa bilmirsinizsə, evdə olduğunuz üçün iş saatlarını daim uzadırsınızsa və ya işləmədiyiniz vaxtlarda özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, bu, ciddi siqnaldır. İşdən zehni olaraq uzaqlaşa bilməmək uzun müddətdə tükənmişliyə səbəb ola bilər. İstirahət vaxtının belə həqiqi istirahət kimi hiss edilməməsi həm məhsuldarlığa, həm də psixoloji vəziyyətə mənfi təsir göstərir.
3. Yaradıcılığınız və əməkdaşlıq imkanlarınız zəifləyirsə
Uzaqdan işləmək bəzi tapşırıqlara daha yaxşı diqqət yetirməyə imkan versə də, yaradıcılıq çox vaxt qarşılıqlı ünsiyyət hesabına inkişaf edir. Eyni məkanda olarkən yaranan spontan fikir mübadiləsi, bədən dili vasitəsilə ünsiyyət və operativ geribildirim rəqəmsal mühitdə hər zaman eyni səviyyədə mümkün olmur.
Əgər komanda işində əlaqələrin zəiflədiyini hiss edirsinizsə, layihələrdə anlaşılmazlıqlar artırsa və yeni ideyaların hazırlanması daha çox vaxt aparırsa, bu, uzunmüddətli perspektivdə iş nəticələrinizə təsir edə bilər. Xüsusilə işiniz yüksək səviyyədə koordinasiya, beyin fırtınası və sürətli qərarvermə tələb edirsə, tamamilə uzaqdan çalışma rejimi sizi məhdudlaşdıra bilər.
4. Stress və tükənmişlik səviyyəniz yüksəlibsə
Uzaqdan iş kənardan daha rahat görünsə də, bəzi insanlarda daim əlçatan olmaq məcburiyyəti hissi yaradır. İş saatları qeyri-müəyyənləşdikdə və görülən işin nəticələri daha az görünən olduqda, əməkdaş özünü daim sübut etmək təzyiqi altında hiss edə bilər.
Bütün günü ekran qarşısında keçirmək, fiziki hərəkətin azalması və sosial təmasların məhdudlaşması da zehni yorğunluğu artırır. Əgər son vaxtlar enerjiniz nəzərəçarpacaq dərəcədə azalıbsa, səhərlər işə başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və gördüyünüz işdən əvvəlki qədər məmnunluq duymursunuzsa, uzaqdan çalışma rejimi sizdə stressin artmasına səbəb ola bilər. Belə vəziyyətdə hibrid iş modelinə keçmək və ya həftənin müəyyən günlərində ofisdə çalışmaq tarazlığı bərpa etməyə kömək edə bilər.
Uzaqdan işləmək hər kəs üçün eyni dərəcədə uğurlu seçim deyil. Bəzi insanlar üçün bu model məhsuldarlıq və sərbəstlik yaradır, digərləri üçün isə təcrid və işlə şəxsi həyat arasındakı sərhədlərin itməsi ilə nəticələnir. Əsas məsələ hansı iş rejiminin psixoloji ehtiyaclarınıza, xarakterinizə və fəaliyyət sahənizin xüsusiyyətlərinə daha uyğun olduğunu müəyyənləşdirməkdir. Yuxarıdakı əlamətlərdən bir neçəsini yaşayırsınızsa, bəlkə də problem sizdə deyil, seçdiyiniz iş modelindədir.
Bizi sosial şəbəkələrdən izləyin!!