Icma.az, Lent az portalına istinadən məlumat yayır. Gecə oyanmaları yaşayan insanlar üçün gecə sonsuz kimi görünə bilər.

Bu, əhəmiyyətsiz bir şey kimi görünsə də, yuxunun davamlı və müntəzəm şəkildə pozulması sağlamlığımıza çox mənfi təsir göstərə bilər.

Lent.az xarici mediaya istinadla gecə oyanmalarının gözlənilməz səbəblərindən bəhs edir.

Gecə oyanmalarının mümkün səbəbləri Səbəblər çox ola bilər, çünki hər bir insanın əhvalına, yuxu rejiminə, qidalanma tərzinə və ya digər gündəlik vərdişlərinə təsir edə biləcək özünəməxsus fərdi konteksti mövcuddur.

Yuxuya və onun keyfiyyətinə ən çox təsir edən narahatlıqlardan biri isə depressiyadır.

Psixoloqların fikrincə, bu pozuntudan əziyyət çəkən insanların 70 faizi yuxuya getməkdə və ya gecə boyunca yuxunu davam etdirməkdə çətinlik çəkir.

Daha bir müasir problem sosial şəbəkələrə asılılıqdır. Ola bilsin, siz də yatmazdan əvvəl telefonunu yoxlayan, məlumat oxuyan və ya cavabsız

Bu, zərərsiz görünə bilər, amma bəzən məhz bu vərdiş gecəni rahat yatmamağınızın səbəbi ola bilər.