Icma.az bildirir, Milli.az saytına əsaslanaraq. Göz quruluğu çox insanda rast gəlinən narahatlıqdır və müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: ət

Milli.Az göz quruluğunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı üsulları təqdim edir: Süni göz yaşı damcıları Apteklərdə satılan süni göz yaşı damcı

Həkimlə məsləhətləşib sizə uyğun olan damcıları seçə bilərsiniz.

Nəmli mühit yaratmaq Ev və ya iş yerində rütubət səviyyəsini artırmaq üçün hava nəmləndiricilərindən istifadə edə bilərsiniz.

Xüsusən qış aylarında qapalı məkanlarda quru hava göz quruluğuna səbəb ola bilər.

Ekran qarşısında vaxt məhdudiyyəti Gözlərinizi qorumaq üçün ekran qarşısında çox vaxt keçirməkdən çəkinin və hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində uzağa baxaraq gözlərinizi dincəldin.

Su qəbulunu artırmaq Kifayət qədər su içmək gözlərin nəmləndirilməsinə kömək edə bilər. Hər gün ən az 8 stəkan su içməyə çalışın.

Omega-3 yağ turşuları Omega-3 zəngin qidalar (məsələn, balıq, qoz-fındıq) göz quruluğunu azaltmağa kömək edə bilər.