Qaynarinfo saytına istinadən Icma.az xəbər verir. Bəzi konservlər lif, prebiotiklər və bağırsaq mikrobiomu üçün vacib olan digər qidalandırı

Diyetoloqların qeyd etdiyinə görə, bir çox konservləşdirilmiş məhsullar bağırsaq sağlamlığına təzə məhsullar qədər müsbət təsir göstərir.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu "Eatingwell" yazıb. Bağırsaq sağlamlığı üçün ən yaxşı konservlər: 1.

Qara lobya Bu qida həm həll olan, həm də həll olmayan liflə zəngindir.

Bu lif növləri nizamlı defekasiyanı dəstəkləyir və bağırsaqdakı faydalı bakteriyaları qidalandırır.

Dietoloq Amanda Sauseda bildirib: "Konservləşdirilmiş qara lobya tələb olunan lif miqdarına çatmağa asanlıqla kömək edə bilər: yarım stəkanlıq porsiyada 8,5 qram lif var".

2. Noxud Noxud bağırsaq üçün faydalı olan zülal və lifin birləşməsini ehtiva edir.

Noxudun unikal xüsusiyyəti həll olan prebiotik lif növü sayılan qalaktooligosaxaridlərin (QOS) mövcudluğudur.