Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumat verir. Almaniya həkimləri insanlara hər gün 20 dəqiqə ərzində ayaqları yuxarıda tutmaqla uza

Saglamolun.az bildirir ki, bu haqda Freundin jurnalı məlumat verib. Bu sadə məşqin sağlamlığımıza bir çox faydası var. 1.

Damarların vəziyyətinə yaxşı təsir edir. Bu xüsusilə uzun müddət ərzində ayaq üstə dayanan və masa arxasında oturan peşə sahibləri üçün (müə

Gün ərzində ayaq damarları yüklənir, gərginliyə məruz qalır.

Bu isə damarların sağlamlığına ziyan vurur, varikozun inkişafı riskini artırır. 2. Ürəkdə qan dövranını yaxşılaşdırır.

Ürəyə olan qanın axını artır, ürək daha yaxşı işləyir, ürək əzələsi olan miokardın vəziyyəti yaxşılaşır. 3.

Həzm proseslərini stimullaşdırır. Mədənin fəaliyyətinə müsbət təsir edir, qəbizliyin qarşısını alır. 4.

Orqanizmin oksigenlə təchiz olunması artırır. Bu bütün orqanizm üçün faydalıdır.