Icma.az xəbər verir, Medicina saytına əsaslanaraq. E vitamini, maqnezium və sağlam yağlarla zəngin olan günəbaxan tumları düzgün şəkildə yey

Həm də çoxsaylı sağlamlıq faydaları təmin edirlər.Günəbaxan toxumu və balqabaq toxumu kimi çeşidləri ilə tanınan bu qida düzgün miqdarda yey

E vitamini mənbəyidirXüsusilə günəbaxan tumları güclü E vitamini mənbəyidir.

Vitamin E dərinin sağlamlığını qoruyur, qocalma əlamətlərini gecikdirir və hüceyrələrin yenilənməsini dəstəkləyir.

Antioksidan xüsusiyyətləri immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.2.

Ürək sağlamlığını dəstəkləyirTərkibindəki sağlam yağlar sayəsində günəbaxan tumları pis xolesterini (LDL) aşağı sala və yaxşı xolesterolu (HDL) artıra bilər.

Bu ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir.3. Maqnezium mənbəyiGünəbaxan toxumlarında bol olan maqnezium əzələ və sinir funksiyalarını

Həzmi dəstəkləyirGünəbaxan toxumu liflə zəngindir. Bu, nizamlı həzm sistemini saxlamağa və qəbizlik kimi problemlərin qarşısını almağa kömək