Sherg.az portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

Daim formada qalmağa çalışırsınızsa, səhər yeməyi seçimləriniz maddələr mübadiləsinə görə fərdiləşdirilə bilər.

Yeni bir araşdırmaya görə, kişilər və qadınlar qidadan enerjini fərqli şəkildə emal edir və saxlayır. Bu da kilo itkisinə təsir edə bilər.

“Sherg.az” “tr.mashable.com”a istinadən bildirir ki, Kanadanın Vaterloo Universitetində iki bioloq tərəfindən aparılan araşdırma, bir neçə saatlıq orucdan sonra qidaya metabolik reaksiyalarda cinsi əsaslı əhəmiyyətli fərqləri müəyyən edən çox orqanlı modellərə əsaslanır.

Bioloq Stefani Abo "istər arıqlamağa, çəkinizi qorumağa və ya sadəcə enerjinizi qorumağa çalışsanız da, pəhrizinizin maddələr mübadiləsinə təsirini başa düşmək vacibdir", söyləyib.

Kişilərin metabolizması üçün karbohidratla zəngin qidalara (yulaf və taxıl kimi) üstünlük verilməli olduğu halda, qadınların metabolizması üçün yağla zəngin qidalara (omlet və avokado kimi) tövsiyə edilir.

Başqa sözlə, bu növ qidalar enerjini yüksək saxlamaq, yağ ehtiyatlarını azaltmaq və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək üçün daha uyğun görünür.

Ancaq bunu da unutmaq olmaz; Səhər yeməyi yeməklərdən yalnız biridir.