Icma.az bildirir, Saglamolun saytına əsaslanaraq. E vitamini və ya tokoferol güclü antioksidant təsirli vitaminlərdən biridir, el içində cav

Amma o gözəlliyimizdən çox, daxili orqanlara lazımdır. E vitamini bütün mübadilə proseslərində iştirak edir, ürəyin işini və qanda xolesteri

Bütün əzələlərin düzgün inkişafı və fəaliyyəti üçün, zülal və kollagenin sintezi üçün E vitamini vacibdir.

Böyük insanın gündəlik E vitamini tələbatı 15 milliqramdır. Sutkalıq bundan az miqdarda E vitamini qəbulu artıq defisitə gətirib çıxarır.

Saglamolun.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bədəndə bu vitamin çatışmadıqda təhlükəli vəziyyət yarana bilər.

Daha çox mədə-bağırsaq problemləri, kolit, xoralı kolit, öddə problemlər, daşı olanlar, öd kisəsi tam çıxarılanlarda bu vitaminin defisiti olur.

Çünki bağırsaqlarda tokoferol sovrulmur. Bunun üçün həkim pasiyendə E vitamini dərmanları yazmalıdır.

E vitamini qidalarlar mənimsənilir və bu qidalar əl altındadır. Məsələn, bitki yağlarının 100 qramında 44 miliqram E vitamin var.