Sia Az saytına istinadən Icma.az xəbər verir. İçki nəinki bağırsaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir, həm də… …Şübhəsiz ki, kefir

...Ancaq bu içkinin də əks göstərişləri də var. Xüsusilə, həkimlər bir insana qastrit, pankreatit, mədə xorasının şiddətlənməsi və ya ishal

Həmçinin, kefiri böyük dozalarda istehlak etməməlisiniz. Gündə neçə dəfə kefir içmək olar?

SİA-nın məlumatına görə, TSN yazır ki, gündə iki stəkan belə mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər.

Həm də maraqlıdır ki, müxtəlif insanlar üçün ehtiyaclarından asılı olaraq, bu mərtəbə günün müxtəlif vaxtlarında istehlak edilməlidir.

Yatmazdan əvvəl kefir içmək olarmı? Bir çox insan gecə kefir içməyə üstünlük verir.

Bir tərəfdən bu doğrudur, lakin faydalı təsirə nail olmaq həmişə mümkün deyil.

Gecə kefir içsəniz nə olar: -bağırsaq mikroflorası bərpa olunacaq (lakin bunun üçün içki yatmadan bir saat əvvəl və yeməkdən 2 saat sonra sərxoş olmalıdır); - kefirdən sonra gecə istirahətiniz daha dinc keçəcək (tərkibində sakitləşdirici təsir göstərən triptofan var); -ağır bir şam yeməyiniz varsa, yatmazdan əvvəl bir stəkan kefir bədəndə yağ yığılmasının qarşısını almağa kömək edəcək; İçkini gecə içsəniz, kalsium daha yaxşı mənimsənilir; Səhərə qədər kefir tamamilə həzm olunacaq və daha yaxşı əmilir.