Icma.az, Axsham.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq yəqin ki, artıq çəkidən xilas olmağa çalışan bütün kişilərin arzusudur.

Amma çoxları pəhriz saxlamaq, idman etmək niyyətində deyil. Axşam.az xəbər verir ki, bəzi vərdişlər də sizlərin artıq çəki almağınıza səbəb

Bəs, kişiləri kökəldən vərdişlər hansıdır? 1. Yediklərinizə diqqət edin Gün ərzində neçə dəfə yemək yesəniz, hamısının kalorisini hesablayın

Çalışın günorta yeməyi 500, şam isə 100-200 kalorini ötməsin. 2.

Tələsik yemək Amerikalı mütəxəssislər sübut ediblər ki, tələsik və tez yemək qidanın piyə çevrilməsinə səbəb olur.

Buna görə də yemək yeyərkən çalışın, asta olasınız. Beləcə, mədəniz tez doyacaq, qida rahat həzm ediləcək. 3.

Televizor qarşısında yeyib və yatmaq Televizora baxanda adama iştah gəldiyi, hamıya məlumdur.