Icma.az, Milli.az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir. Kişmiş təbii şəkər, lif və müxtəlif vitaminlərlə zəngin qidadır.

Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, müntəzəm olaraq istehlak edildikdə enerji səviyyəsini artırır, həzm sistemini dəstəkləyir və immunitet sistemini gücləndirir.

Bu qida yorğunluq və halsızlıq hissini azaldır, yüksək lif tərkibi sayəsində həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların qidalanmasını dəstəkləyərək sağlam mikrobiotanın formalaşmasına kömək edir.

Tərkibindəki C vitamini və sink kimi qidar maddələri sayəsində orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.

Həmçinin tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə aparır, hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

Kişmiş kalsiumla zəngindir. Kalsium sümükləri gücləndirmək və qorumaq üçün lazım olan mineraldır.

Beləliklə kişmişin müntəzəm istifadəsi osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.