Icma.az, Saglamolun saytına istinadən bildirir. Günün istənilən saatında, istənilən miqdarda yemək və eyni zamanda da kökəlməmək - hər bir q

Lakin şirniyyatlar, qızardılmış yeməklər və s. qidalar kalorili və ziyanlıdır, üstəlik, saat 18:00-dən sonra ümumiyyətlə yemək olmaz.

Bəzən şam yeməyini təzəcə yedikdən sonra birazdan aclıq hiss edir, ac və qəzəbli olursunuz, bir saat gec şam yeməyi yedikdə günahkarlıq hissi baş qaldırır və daim sellülit və artıq çəki haqqında düşünməyə başlayırsınız...

Lakin bundan çıxış yolu var. Olduqca çox faydalı və qida maddələrinə malik və bununla yanaşı da bədən quruluşu üçün zərərli olan kalorinin a

1. Kərəviz Sıfır kaloriyə malik klassik qidadır (əsasən sudan ibarətdir). Kərəvizin 100 qramlıq porsiyasında cəmi 16 kalori vardır. 2.

Brokoli Tərkibində lif miqdarı çoxdur və lif həzm sisteminə yardım etməklə bərabər toksinlər və zərərli tullantıları da bədəndən xaric edir.

100 qramlıq porsiyasında 34 kalori vardır. 3. Alma Almanın tərkibində əslində bu siyahıda sadalanan bütün məhsullardan daha çox kalori vardı

100 qramlıq porsiyasında 52 kalori mövcuddur. Lakin almanın tərkibində çox miqdarda faydalı liflər, antioksidantlar, vitaminlər və mineralla