Icma.az, Olke.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.

Nahardan imtina etmək vərdişi bir sıra ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.

Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, qidalanmada belə ehtiyatsızlıq metabolik pozğunluqlar, enerjinin azalması və həddindən artıq yemək riski ilə doludur.

"Ölkə.az" Lent.az-a istinadən nahardan imtina etməyin təhlükələrini təqdim edir: Nahar niyə vacibdir?

Belə bir fikir var ki, səhər yeməyi günün əsas yeməyi, nahar və şam yeməyi isə ikinci dərəcəli əhəmiyyət kəsb edir.

Bununla belə, ekspertlər naharın ən sıx və balanslı yemək olduğunu deyirlər.

Məsələ burasındadır ki, günün ortasında insan orqanizmi maksimum sürətlə işləyir və onun kifayət qədər enerjiyə ehtiyacı var.

Nahardan aldığınız qidalar fiziki və zehni fəaliyyəti yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir və yorğunluq və enerji çatışmazlığı hisslərinin qarşısını alır.