Icma.az, Konkret.az saytına istinadən bildirir. Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir.

Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi?

Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərzi baxımından daha yaxşı seçim ola bilər.

KONKRET.az çayın kofeyə nisbətən daha faydaları tərəflərini təqdim edir: İlk növbədə çay, xüsusilə də yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir.

Bu maddələr bədəninizdə sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələrinizi qoruyur.

Uzunmüddətli olaraq, antioksidantlar ürək xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və digər xroniki xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.

Bundan əlavə, çayda qəhvədə olduğu qədər yüksək miqdarda kofein yoxdur. Bu, gün ərzində enerjinizi tarazlamağa kömək edir.

Qəhvənin çox miqdarda istifadəsi əsəbilik, yuxu pozğunluğu və hətta ürək döyüntüsündə artım yarada bilər.