Medicina saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.
Orucun faydaları saysız-hesabsızdır.
Medicina.az xəbər verir ki, orucun həm fiziki, həm də mənəvi faydaları var.
FİZİKİ FAYDALARI
Metabolizmi dəstəkləyir:
Bədən enerji üçün yığılmış yağları yandırmağa başlayır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Diabet riskini azaldır:
Qan şəkərini tənzimləyərək diabet riskini azaldar.
İmmunitet sistemini gücləndirir:
Hüceyrə bərpa proseslərini dəstəkləyərək immunitet sisteminin daha effektiv işləməsini təmin edir.
Həzm sistemini sakitləşdirir:
Mədə və bağırsaqların davamlı işləməsinin qarşısını alaraq həzm sisteminə fasilə verir.
Toksinlərdən təmizləyir (Detoks effekti):
Oruc zamanı orqanizm zərərli toksinləri daha tez təmizləyə bilir.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir:
Qan təzyiqini tarazlaya və pis xolesterolu azalda bilər.
Beyin funksiyalarını gücləndirir:
Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırır və beyin sağlamlığını qoruyur.
MƏNƏVİ VƏ PSİXOLOJİ FAYDALARI
İradə gücünü artırır:
Aclıq və susuzluğa səbir edərək iradəni gücləndirməyə kömək edir.
Zehni sakitlik və aydınlıq təmin edir:
Stress və narahatlığı azaldar və daha şüurlu həyat tərzini təşviq edə bilər.
Empatiyanı artırır:
Bu, aclıqdan əziyyət çəkən insanların vəziyyətini daha yaxşı başa düşməyə kömək edir və mərhəmət hissini artırır.
Mənəvi təmizlənməni təmin edir:
İnsanı pis vərdişlərdən uzaq tutaraq mənəvi rahatlıq təmin edir.
Səbir və minnətdarlığı artırır:
Sizə gündəlik həyatın kiçik çətinliklərinə daha dözümlü olmağı öyrədir.
Aygün
Medicina.az