Icma.az, Olke.az saytından verilən məlumata əsaslanaraq xəbər yayır.
Ölkə.az Oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixoloq Larisa İsupova Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib.
O, cəmiyyət tərəfindən tez-tez tənbəllik kimi qiymətləndirilən bu vərdişin müsbət tərəflərindən danışıb.
Mütəxəssis şüurlu şəkildə istirahət etməyi stresi azaltmağın və gərginlikdən qurtulmağın ən əlçatan üsullarından biri adlandırıb.
"Müasir dünyada insanlar gün ərzində daim gərginlik içində olurlar. Heç nə etmədiyimiz, daha doğrusu, həqiqətən dincəldiyimiz anlarda beyin nəhayət yavaşlayır və sakitlik rejiminə keçir. Məhz bu müddətdə bədən dincəlir, əhval-ruhiyyə isə yaxşılaşır", - deyə psixoloq bildirib.
Bununla yanaşı, mütəxəssis vurğulayıb ki, zahirən hərəkətsiz olmaq heç də həmişə daxili rahatlıq demək deyil. İnsan divanda uzanaraq xəyalında həmkarları ilə mübahisə etməyə davam edirsə və ya heç nə etmədiyinə görə özünü qınayırsa, bu zaman əsl istirahətdən söhbət gedə bilməz.
Psixoloq xəbərdarlıq edib ki, belə vəziyyət insanın əsəbiliyini daha da artıra bilər. Narahatedici fikirlərdən uzaqlaşmaq mümkün olmadıqda, o, diqqəti xoş fəaliyyətləri planlaşdırmağa yönəltməyi və ya sadəcə xəyal qurmağı məsləhət görüb.
Onun sözlərinə görə, bu yanaşma dərindən rahatlaşmağa, insanın daxili resurslarını üzə çıxarmağa və stresə qarşı dayanıqlılığını artırmağa kömək edir.