Icma.az, News24 portalına istinadən məlumat verir. “Diabet riskini azaltmaq mümkündür”.News24.az xəbər verir ki, bu barədə Sfera.az-a Tibbi

Gəzinti, qaçış, üzgüçülük və ya rəqs qan şəkərini nəzarətdə saxlamağa kömək edir.

Çəkinin azalması qan şəkərini və insulinin təsirini yaxşılaşdırır.

Bol tərəvəz, meyvə, taxıl və liflə zəngin qidalar qəbul etmək, şəkərli və yüksək kalorili qidalardan uzaq olmaq lazımdır”.Qeyd olunub ki, stress hormonları qan şəkərini yüksəldir:“Meditasiya və nəfəs məşqləri ilə isə stresi azaltmaq mümkündür.

Erkən diaqnoz və tədbirlərlə diabet riskini azalda bilərsiniz.

Bunun üçün qan şəkərinizi və digər sağlamlıq göstəricilərinizi nəzarətdə saxlamalı, müntəzəm olaraq həkim müayinələrindən keçməlisiniz”.

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.