Saglamolun saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.
Bunu bilmək üçün bədən kütləsi indeksini hesablayın.
Bədən kütləsi indeksini bu formul ilə müəyyən edirlər: bədənin kütləsini (kq), boyun metrlə hesablanan ölçüsünün kvadratına bölürlər - bədən çəkisi (kq):boy (m2).
Məsələn, əgər sizin boyunuz – 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksini təyin etmək üçün siz belə hesabat aparmalısınız = 65 : (1,6x1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.
Nəticəni aldıqdan sonra cədvələ baxın:
Bədən kütləsi indelsi, кг/м2
Nəticə
20-dən az
Çəkiniz normadan azdır
20,0-24,9
Norma
25-29,9
Artıq bədən çəkisi
30-34,9
Yüngül piylənmə (I dərəcə)
35-39,9
Orta piylənmə (II dərəcə)
40 və artıq
Ağır piylənmə (III dərəcə)
Saglamolun.Az