Azxeber.com saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Sosial şəbəkə asılılığı günümüzdə böyük-kiçik demədən demək olar ki, hər kəsin üz-üzə qaldığı problemdir. Bəs bu "bəladan" necə qurtulaq?

AZXEBER.COM Milli.Az-a istinadən sosial media asılılığından qurtulmaq üçün addım-addım planı təqdim edir: Problemi qəbul edin Özünüzə sual verin: "Sosial mediaya nə qədər vaxt sərf edirəm?

Bu, mənə nə qazandırır, nə itirdir?" Gündə neçə saatınızı sosial mediada keçirdiyinizi müəyyən edin.

Əsas məqsədinizin nə olduğunu düşünün: Məlumat əldə etmək, vaxt öldürmək, yoxsa sadəcə vərdiş?

Məhdudiyyətlər təyin edin Vaxt limiti qoyun - Telefonunuzda "Screen Time" (Ekran müddəti) və ya "Digital Wellbeing" funksiyasından istifadə edin.

Tətbiqləri məhdudlaşdırın - Sosial media tətbiqlərini telefondan silin və ya dondurun.

Sosial media detoksu edin - Bir həftə və ya bir ay ərzində sosial mediadan uzaq durmağa çalışın.