Lent az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir. Soyuq suya məruz qalma təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də stressin öhd

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, həkimlər soyuq duşun sağlamlığa əhəmiyyətli faydalarını qeyd edirlər.

Tədqiqatlar göstərir ki, soyuq suya məruz qalma stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən stress hormonu olan kortizolun istehsalını təşviq edir.

Soyuq duş uzun müddətdir bədəni sərtləşdirməyin təsirli üsulu kimi tanınır.

Ancaq hazırlıqsız bir insan üçün belə bir təcrübə çətin görünə bilər. Özünüzü yavaş-yavaş soyuq suya alışdırmaq vacibdir.

Bir vərdiş formalaşdıqdan sonra prosedur həzz gətirməyə başlayacaq və həm də fiziki və psixi vəziyyətinizə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Soyuq duşdan istifadə üçün tövsiyələr Həkimlər saçınızı isti su ilə yumağı və yaxalamaq üçün sərin sudan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Bu, saçları gücləndirməyə kömək edir, onları daha sağlam və güclü edir.