Lent az portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Dietoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, spirtli içki günün vaxtından və psixoloji vəziyyətdən asılı olaraq orqanizmə müxtəlif təsirlər göstərə bilər.

Özünüzə zərər verməmək üçün alkoqoldan tamamilə imtina etməyə dəyər olduğunu başa düşmək vacibdir.

Lent.az-ın xarici KİV-ə istinadla xəbərinə görə, mütəxəssislər vurğulayırlar ki, həddindən artıq spirt istehlakı şəraitdən asılı olmayaraq həmişə risklərlə əlaqələndirilir.

Təhlükəsiz hədd qadınlar üçün dörd porsiyadan, kişilər üçün isə beşdən çox olmamalıdır.

Bu dozaların aşılması yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir, düzgün istirahətin olmaması isə öz növbəsində yaddaşı, konsentrasiyanı, əhval-ruhiyyəni, immun sisteminin fəaliyyətini pisləşdirir və qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərir.

Alkoqol apatiya, yuxululuq, motivasiya itkisi və məhsuldarlığın azalmasına da səbəb ola bilər.

Buna görə də həkimlər günün birinci yarısında spirtli içki qəbul etməyi məsləhət görmürlər: bu, qalan vaxtın effektivliyini ciddi şəkildə azaldır.