Icma.az, Sia Az portalına istinadən məlumat verir.
...Vacib qərarlar tez-tez narahatlıq və səhv etmək qorxusuna səbəb olur. Yeni iş, münasibətlərin pozulması, sağlamlıq problemləri və ya yaxınlarınıza qayğı göstərmək təkcə rasional təhlil deyil, həm də öz hisslərinizə diqqət yetirməyi tələb edir.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, Psychology Today çətin bir seçim etməyə kömək edə biləcək yeddi qayda təklif edir.
1. İntuisiyanıza qulaq asın. İlk reaksiya istiqamət göstərə bilər, ancaq tamamilə emosiyalara etibar etməməlisiniz. İmpulsiv hərəkətlərə meyllisinizsə, fasilə verib rasional düşüncəni birləşdirmək daha yaxşıdır.
2. Dəqiq olaraq nəyin dəyişdirilməli olduğunu müəyyənləşdirin. Problemi mümkün qədər konkret şəkildə formalaşdırmaq vacibdir. Bu, insanın prioritetlərini anlamağa və nədən qaçmaq istədiyinə deyil, nəyə doğru irəliləyəcəyinə qərar verməyə kömək edir.
3. İmkanlarınızın hədlərini müəyyənləşdirin. Vəziyyəti düzəltmək üçün mümkün olan hər şeyi edib-etmədiyinizi anlamalısınız. Bəzən əlavə istəklərin artıq vəziyyətin dəyişmədiyi bir an gəlir.
4. Qorxularınızı etiraf edin. Müəlliflər yazırlar ki, "Qorxularınızı etiraf etmək və onları daha da gizlətməmək vacibdir." Nədən qorxduğunuzu əvvəlcədən müəyyən etsəniz, mümkün çətinliklərə hazırlaşmaq daha asan olacaq.
5. Ən pis ssenarini təsəvvür edin. Hadisələrin əlverişsiz inkişafı halında nə baş verəcəyini və bununla necə mübarizə aparacağını əvvəlcədən düşünməyə dəyər. Bu yanaşma nəzarət hissini bərpa etməyə kömək edir.
6. Vəziyyətdən dərs çıxarın. Hər hansı ciddi qərar təcrübə tələb edir. Hər şeyi bir nəfəri günahlandırmaq axtarışına endirmədən, baş verənlərdən nə öyrənə biləcəyini anlamaq vacibdir.
7. Məsləhətləşin. Son qərarı şəxs özü verir, lakin vəziyyəti dostları, qohumları və ya etibar etdiyi digər insanlarla müzakirə etmək ona vəziyyəti digər tərəfdən görməyə kömək edə bilər.
"Bu prosesi tək ifa etməyə çevirməyin", müəlliflər qeyd edirlər. Eyni zamanda, qəbul edilmiş qərara münasibət zamanla dəyişə bilər. Yeni təcrübələr və şərait insanı keçmiş seçiminə fərqli bir baxış bucağı ilə baxmağa vadar edə bilər.
Nazlı Almuradova