Vitaminlər neçə müddət fasilə ilə verilməlidir?

Vitaminlər  yalnız ehtiyac olduqda faydalıdır. Həddindən artıq istifadə xüsusilə A, D və dəmir kimi vitaminlərdə zərər verə bilər. Balanslı qidalanma həmişə əsasdır.
Demokrat.az bildirir ki, vitaminlərin əsas xeyirləri bunlardır:

İmmuniteti gücləndirir Enerji və halsızlıq probleminə kömək edir Sümük və boy inkişafını dəstəkləyir Beyin və yaddaş fəaliyyətinə fayda verir İştahı yaxşılaşdıra bilər Dəri, saç və dırnaqları gücləndirir Vitamin çatışmazlığının qarşısını alır

Qeyd edək ki, vitaminlər davamlı olaraq yox, fasilə ilə verilməlidir.

Multivitaminlər: çox vaxt 1–3 ay istifadə, sonra 1–2 ay fasilə

D vitamini: çox vaxt mövsümə və analizə görə uzun müddət verilə bilər
Dəmir/B12: çatışmazlıq varsa həkim nəzarəti ilə daha uzun istifadə olunur

Leyla
Demokrat.az