Icma.az bildirir, Turkstan.az portalına istinadən. Yay fəslində bol-bol yeyilən bəzi meyvələrin təkcə sərinlik bəxş etmədiyi, həm də insan ö

Məlumata görə, qidalanma mütəxəssisləri və sağlamlıq tədqiqatçıları bildirirlər ki, müəyyən meyvələr antioksidantlarla zəngindir və orqanizm

Budur, uzunömürlülüyə təsir edən 5 əsas yay meyvəsi: Qarpız - Tərkibindəki likopen sayəsində ürək sağlamlığını qoruyur, xərçəng riskini azal

Eyni zamanda susuzluğu aradan qaldıraraq bədəni təmizləyir.

Alça - Orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, C vitamini ilə immun sistemini gücləndirir. Eyni zamanda dəri üçün təbii kollagen qaynağıdır.

Ərik - Beta-karotin və A vitamini baxımından zəngindir, göz sağlamlığı və dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün ideal seçimdir.

Gilas - Güclü antioksidant olan antosiyaninlə zəngindir, iltihabı azaldır və ürək damar sistemini dəstəkləyir.

Araşdırmalar göstərir ki, gündə 1 stəkan gilasa yaxın istehlak ömrü uzadan faktor ola bilər.