Saglamolun saytına istinadən Icma.az xəbər verir. Yay aylarında necə qidalanmalıyıq? İsti havalarda qidalanmada nələrə diqqət etməliyik?

Medicina.az xəbər verir ki, bu barədə Referans Poliklinik Mərdəkan filialının endokrinoloq-diyetoloqu Vüsalə Babayeva məlumat verib.

Həkim qeyd edib ki, yay aylarında ilk növbədə, orqanizmin su və mineral balansını qorumağa diqqət yetirilməlidir. V.

Babayevanın ayda qidalanmaya dair məsləhətlərini təqdim edirik: - Daha çox su qəbul etmək; - Həzmi rahat olan qidalar qəbul etmək; - Ədviyyatlardan az istifadə etmək; - Paketlənmiş, işlənmiş hazır qidalardan uzaq durmaq; - Şəkərli və qazlı içkilər əvəzinə, təbii mənbələrdən olan içkilər istifadə etmək; - Çay və qəhvə qəbulu sayını azaltmaq; - Gün ərzində qidalanma sayını azaltmaq.Saglamolun.Az Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.